کتاب والدین سمی یک کتاب خودیاری است که توسط سوزان فوروارد و با همراهی کریگ باک نوشته‌ شده‌ است. این اثر به بررسی الگوهای رایجی که والدین سمی نشان می‌دهند و چگونگی تأثیرگذاری آن‌ها بر رفاه عاطفی فرزندانشان می‌پردازد و راهبردهایی برای بهبود و ایجاد مرزهای سالم‌تر در روابط خانوادگی ارائه می‌دهد. این‌ کتاب‌ را میتوان یکی از آثار موفق در حوزه روانشناسی و خود‌یاری دانست که نویسنده در آن با لحنی صریح از رفتارهای نادرست و مخرب پدرومادرها می‌نویسد و از آن‌ها انتقاد می‌کند.

ما قصد داریم در این مقاله از دانشگاه کسب و کار به معرفی کتاب والدین سمی بپردازیم و برخی از مباحث و نکته‌های مهم آن را بررسی کنیم. پس تا پایان این‌ مقاله‌‌ همراه ما باشید تا ببینید آیا این کتاب ارزش خواندن دارد یا خیر؟

معرفی کتاب والدین سمی

ما اغلب تصور می‌کنیم که وقتی بزرگ شدیم، حرفه خود را داشتیم و خانواده جدیدی تشکیل دادیم، کاملا از زندگی خانوادگی گذشته‌مان جدا خواهیم بود. با این حال، این جدایی آن چیزی نیست که ما فکر می‌کنیم. ما‌ ممکن است خانواده‌های خود را از نظر جسمی ترک کرده‌ باشیم، اما آن‌ها همیشه بخشی از ما خواهند بود. در واقع، بقایای دوران کودکی و تأثیر والدین – خوب یا بد – ما‌ را به هر کجا که می‌رویم دنبال می‌کنند و بر آینده‌ ما‌‌‌ تاثیر می‌گذارند.

در یک خانواده‌ سالم، والدین می‌توانند حس تعلق و امنیت را برای فرزندان خود فراهم کنند. متأسفانه برخی از ما هیچ خاطره‌ای از یک سرپناه گرم و دوران کودکی شاد نداریم. برخی از والد‌ین به دلایل مختلف به فرزندان خود آسیب‌های جسمی و روحی وارد کرده‌اند. این اعمال چه عمدی باشند و چه‌ نباشند، آسیب خود را وارد می‌کنند‌. بدتر از آن این است که این آسیب‌ها مانند یک نفرین در ذهن کودکان باقی می‌ماند؛ حتی مدت‌ها پس از رسیدن آنها به سنین جوانی و بزرگسالی.

اما چگونه می‌توان این نفرین را شکست؟ سوزان فوروارد در کتاب والدین سمی والدینی را که به فرزندان خود آسیب می‌رسانند را «سمی‌» توصیف می‌کند؛ زیرا آسیبی که آن‌ها ایجاد کرده‌اند وجود و احساس هویت کودک را مسموم کرده‌ است. اکثر این زخم‌ها بدون مداخله و درمان تخصصی هرگز بهبود نمی‌یابند. با این حال، هر چقدر هم که وحشتناک به نظر برسد، فوروارد ثابت می‌کند که شکستن‌ این نفرین امکان‌پذیر است. او از طریق برخی مطالعات موردی، الگوهای رفتاری والدین سمی و پیامدهای آن را در کتاب تشریح می‌کند. علاوه بر این به مخاطبان خود مجموعه‌ای از استراتژی‌ها را پیشنهاد می‌کند تا شجاعت و قدرت خود را بازیابند، خود را از این چرخه‌ معیوب رها کنند و از سایه وا‌لدین خویش خارج شوند.

  • چرا کتاب والدین سمی را بخوانیم؟

کتاب والدین سمی اثری است که نویسنده‌ در آن به بررسی روابط والدین و فرزندان پرداخته‌ و تلاش می‌کند معضلات میان آن‌ها را شناسایی کند. شما با خواندن‌ این اثر با چند مسئله مهم آشنا می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌شوید که می‌توانند تاثیر زیادی در افکار و ذهنیت شما‌‌ داشته‌ باشند. برخی از این مسائل عبارت‌اند از:

1.‌ درک خانواده ناسالم

کتاب والدین سمی انواع مختلفی از رفتارهای والد‌ین سمی‌‌ را بررسی می‌کند؛ مانند والدینی که از نظر عاطفی یا جسمی آزاردهنده هستند، در رسیدگی به فرزندان خود غفلت می‌کنند یا روحیه‌ آن‌ها را دستکاری و کنترل می‌کنند‌‌‌. خواندن‌‌ این کتاب‌ به خوانندگان درک عمیق‌تری از این پویایی‌ها ارائه می‌دهد و به آنها کمک می‌کند تجارب خود را تشخیص داده‌ و به آن اعتبار ببخشند.

2. شناسایی رفتارهای سمی

این کتاب رفتارها و الگوهای رایج والدین سمی را تشریح می‌کند و خوانندگان را قادر می‌سازد تا این ویژگی‌ها را در خود یا خانواده خود شناسایی کنند. این نکته‌ می‌تواند اولین گام حیاتی برای بهبودی و رهایی از روابط مخرب خانوادگی باشد.

3. اعتبار و امنیت‌بخشی

کسانی که در محیط‌های سمی بزرگ شده‌اند، اغلب سرزنش‌های درونی و شرم خود را پنهان می‌کنند. کتاب والدین‌ سمی‌ به افرادی که به خاطر رفتار والدین خود آسیب دیده‌اند اعتبار می‌دهد و به آن‌ها یادآوری می‌کند که احساسات و تجربیات آنها واقعی و معتبر است. این اعتبار می‌تواند برای خوانندگانی که ممکن است با شک و تردید به خود دست و پنجه نرم کنند، آرامش و اطمینان ایجاد کند.

4. راهبردهای عملی برای خوددرمانی

این کتاب ابزارها و راهکارهای عملی را برای غلبه بر تأثیرات منفی فرزندپروری سمی ارائه می‌دهد. علاوه بر این میتوان آن را راهنمایی در مورد چگونگی تعیین مرزها، بهبودی از آسیب‌های گذشته و ایجاد مکانیسم‌های مقابله‌ای سالم دانست. این استراتژی‌ها می‌تواند برای خوانندگان کتاب‌ مفید باشد و به آنها کمک کند تا کنترل زندگی خود را دوباره به دست آورند.

5. ارائه بینش درست در مورد فرآیند بهبود و درمان

فردی که با والدین سمی زندگی می‌کند ممکن است تصور کند که هرگز راه نجات و چاره‌ای برای آسیب‌های ذهنی خود نخواهد یافت. کتاب والدین سمی به خوانندگان امید و دلگرمی می‌دهد و راه‌های مختلفی برای بهبودی آن‌ها ذکر می‌کند؛ مانند روان‌درمانی، جلسات تراپی، شرکت در گروه‌های حمایتی و خود اندیشی. سوزان فوروارد در این اثر نشان می‌دهد که بهبودی از آسیب‌های گذشته ممکن است و افراد می‌توانند با اندکی تلاش، زندگی سالم‌تر و شادتری بسازند.

به‌طورکلی کتاب والدین سمی برای هر کسی که فرزندپروری سمی را تجربه کرده‌ است یا می‌خواهد در مورد این موضوع بینش پیدا کند، ارزش خواندن‌ دارد. این کتاب راهنمایی ارزشمند، اعتبارسنجی مفید و ابزارهای عملی را برای کمک به خوانندگان جهت غلبه بر آسیب‌های گذشته و ایجاد روابط سالم‌تر ارائه می‌دهد.

والدین سمی یک کتاب خودیاری است که نخستین بار در سال 1989 توسط سوزان فوروارد و کریگ باک نوشته‌ و منتشر شد. این کتاب به بررسی مفهوم فرزندپروری سمی و نادرست و تأثیر آن بر زندگی افراد می‌پردازد و راهنمایی‌ها و توصیه‌هایی را در مورد چگونگی کنار آمدن‌ و غلبه بر تأثیرات والدین‌ سمی‌‌ ارائه می‌دهد.

کتاب با تعریف والدین سمی به‌عنوان افرادی که از نظر عاطفی یا جسمی آزاردهنده، غفلت‌کننده یا کنترل‌گر هستند آغاز می‌شود و تأثیرات طولانی‌مدت این رفتارها را بر کودکان توضیح می‌دهد. فوروارد و باک در ادامه، داستان‌های واقعی و مطالعات موردی متعددی را در سراسر کتاب ارائه می‌کنند تا انواع مختلف رفتارهای فرزندپروری سمی مانند؛ باج‌گیری عاطفی، انتقاد، محافظت بیش از حد، و طرفداری جانبدارانه را نشان دهند. نویسندگان همچنین درباره تأثیر والدین‌ سمی‌ بر خواهر و برادرها و چالش‌هایی که کودکان بالغ در این خانواده‌ها با آن‌ مواجه هستند، بحث می‌کنند.

  • هدف اصلی کتاب والدین سمی چیست؟

کتاب والدین سمی راهبردهای عملی مفیدی برای تعیین مرزها، رهایی از روابط سمی و ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس ارائه می‌دهد و بر اهمیت درمان فردی و سیستم‌های حمایتی در روند بهبودی تأکید می‌کند. علاوه بر این، راهنمایی‌هایی در مورد چگونگی برقراری روابط سالم و رضایت‌بخش با دیگران، و همچنین چگونگی تبدیل شدن‌ به والدینی بالغ و حمایت‌گر (با وجود تجربیات منفی با والدین سمی‌‌) ارائه می‌دهند.

به این ترتیب، کتاب‌ وا‌لدین سمی‌ با هدف ارائه حمایت و اعتبار برای کسانی که زندگی‌ در خانواده‌های سمی را تجربه کرده‌اند، راهنمایی عملی در مورد چگونگی غلبه بر اثرات طولانی مدت آسیب‌های آن و ساختن‌ ز‌ندگی بهتر ارائه می‌کند. جالب است بدانید راهکارها و توصیه‌های این کتاب بر اساس تجربیات و تحقیقات بالینی گسترده‌ نویسندگان آن در حوزه‌ روانشناسی است.

  • سرفصل‌های کتاب

کتاب والدین سمی از دو بخش و چهارده فصل تشکیل شده‌ است. آشنایی با عناوین این سرفصل‌ها می‌تواند شما را با محتوای کتاب‌ آشنا کند. بنابراین ما در ادامه‌ به ذکر این عناوین پرداختیم:

بخش اول: والدین‌ سمی‌‌

1.‌ وا‌لدین خداگونه

2. والدین بی‌کفایت

3. والدین‌‌ سلطه‌جو

4. والد‌ین معتاد

5. و‌الدین بی‌زبان

6. والد‌ین کتک‌زن

7. وا‌لدین‌ متجاوز

8. نظام خانواده – چرا پدرمادرها این‌گونه رفتار می‌کنند؟

بخش دوم: کنترل زندگی‌تان را در دست بگیرید

9. شما مجبور نیستید ببخشید

10. من دیگر بزرگ شده‌ام. پس چرا هنوز در برابر آن‌ها ضعیف عمل می‌کنم؟

11. معنا بخشیدن‌ به خویشتن‌ خویش

12. مسئول واقعی چه کسی است؟

13. اقدام شجاعانه: مواجهه

14. التیام از جراحات روانی ناشی از سوءاستفاده‌های جنسی

  • نویسندگان کتاب والدین سمی

سوزان فوروارد و کریگ باک با همکاری یکدیگر کتاب «والدین سمی: غلبه بر آسیب‌های جسمی و روانی آن‌ها و روش‌های درمان آن» را به رشته تحریر درآوردند. این کتاب نخستین بار در سال 1989 منتشر شد و پس از مدتی تبدیل به یکی از کتاب‌های پرفروش آمریکا شد. فوروارد علاوه بر «والدین‌ سمی‌» چندین کتاب دیگر نیز نوشته‌ است، از جمله:

  • مردانی که از زنان متنفرند و زنانی که آن مردان را دوست دارند
  • عشق وسواسی؛‌ وقتی خیلی درد می‌کند که رها شود
  • باج‌گیری عاطفی؛ زمانی که افراد زندگی شما از ترس، الزام و احساس گناه برای کنترل شما استفاده می‌کنند
  • مادرانی که نمی‌توانند دوست داشته‌ باشند: راهنمای درمان و سلامت روان برای دختران

در مورد کریگ باک، او عمدتاً به خاطر همکاری‌اش با سوزان فوروارد در فیلم «والدین سمی» شناخته می‌شود. متاسفانه از هیچ کتاب دیگری که او‌ به طور مستقل نوشته‌ است اطلاعاتی در دست نیست.

  • معنا و موضوع کتاب‌‌ والد‌ین سمی‌

«والدین سمی» نوشته‌ سوزان فوروارد و کریگ باک کتابی است که به بررسی تأثیرات روابط اشتباه و ناکارآمد بین و‌الدین و فرزندانشان می‌پردازد. اصطلاح “والدین‌ سمی‌‌‌” به والدینی اطلاق می‌شود که به طور مداوم در رفتارهای مخرب مانند سوءاستفاده فیزیکی، عاطفی یا جسمی فرزندان خود، غفلت، نفوذ یا کنترل شدید دارند. معنای اصلی کتاب کمک به درک و ارائه‌‌ تأیید و راهنمایی برای اشخاصی است که با این افراد بزرگ شده‌اند و به دنبال بهبودی از این تربیت مخرب هستند.

به این‌ ترتیب بینش‌هایی را در مورد انواع مختلف فرزندپروری سمی، تأثیری که بر کودکان می‌گذارد و استراتژی‌های خاصی برای بازماندگان برای غلبه بر گذشته خود و دستیابی به یک زندگی سالم و کامل ارائه می‌دهد. هدف اصلی کتاب والدین سمی این است که به خوانندگان کمک کند الگوها و رفتارهای مضری را که ممکن است توسط والدین‌ سمی‌ به آنها القا شده‌ است را تشخیص دهند و از آنها رهایی یابند.

این کتاب بر اهمیت تعیین مرزها، توسعه عزت نفس و ایجاد روابط سالم تأکید می‌کند و توضیح جامعی در مورد پویایی والدین سمی ارائه می‌دهد. کتاب‌ والدین‌ سمی می‌تواند‌ به عنوان منبع مفیدی برای افرادی که به دنبال بهبود و رشد هستند و همچنین متخصصانی که در زمینه درمان و مشاوره کار می‌کنند، عمل می‌کند.

8 ویژگی وا‌لدین‌ سمی‌ در کتاب‌ سوزان فوروارد

سوزان فوروارد در کتاب والدین سمی چند ویژگی جالب برای پدر و مادرها ذکر می‌کند که به نظر او «رفتار سمی‌ و نادرست» محسوب می‌شود. برخی از این ویژگی‌ها به نقل از کتاب به این‌‌ ترتیب است:

1. والدین سمی به قدری خودمحور و خودخواه هستند که نمی‌توانند نیازهای فرزندان خود را ببینند یا آن‌ها را برآورده کنند.

2. وا‌‌لدین سمی‌‌‌ اغلب با استفاده از تاکتیک‌هایی مانند انتقاد، کنترل بیش از حد و تاثیرگذاری منفی، درگیر آزار عاطفی و روانی فرزندان خود می‌شوند.

3. این والد‌‌ین اغلب خواسته‌ها و نیازهای خود را بر رفاه فرزندانشان اولویت می‌دهند.

4. پدر و مادرهای سمی ممکن است از ایجاد احساس گناه و شرم به عنوان ابزاری قدرتمند برای کنترل فرزندان خود و حفظ نفوذ بر آنها استفاده کنند.

5. فرزندان این افراد اغلب احساس بی‌لیاقتی و حمایت نشدن دارند‌ و از نظر عاطفی نادیده‌‌ گرفته‌‌ می‌شوند.

6. والدین سمی اغلب در درک و بیان احساسات خود با مشکل مواجه می‌شوند؛ این امر منجر به نوسانات عاطفی و بی‌ثباتی در خانواده می‌شود.

7. این‌ والد‌ین ممکن است فرزندان خود را به خاطر ناامنی‌ها و مسائل حل نشده‌ خویش سرزنش کنند و آنها را مقصر مشکلات خو‌د بدانند.

8. و‌الدین‌ سمی‌ اغلب احساس استقلال و اعتماد به نفس فرزندانشان را تضعیف می‌کنند و نمی‌توانند هر چیزی را که اقتدار آنها را به چالش می‌کشد تحمل کنند.

فرزندانی که در این خانواده‌ها بزرگ می‌شوند ممکن است با کمبود عزت نفس، مسائل مربوط به اعتماد به‌ دیگران و مشکلات ایجاد روابط سالم دست و پنجه نرم کنند. درمان تخصصی برای ازبین‌بردن اثرات والدین سمی مستلزم تعیین مرزها، جستجوی راهکارهای درمانی مناسب و دریافت حمایت از افراد سالم و حمایت‌گر است.

جملاتی خواندنی از کتاب والدین سمی

• متوجه شدم که بخشش دو جنبه دارد: دست کشیدن‌ از نیاز به انتقام و تبرئه فرد گناهکار از مسئولیت جبران.

• تنها راهکاری که تهاجم عاطفی یا آزار فیزیکی بتواند برای کودک معنا پیدا کند این است که او مسئولیت رفتار والدین سمی را بپذیرد.

•‌ بچه‌ها حق دارند بچه باشند. آن‌ها حق‌ دار‌ند سال‌های اولیه‌ زندگی خود را با بازیگوشی و رفتارهای خودجوش و غیرمسئولانه سپری کنند.

•‌ فرهنگ و مذاهب ما تقریباً در حمایت از قدرت مطلق خانواده و اقتدار والدین اتفاق نظر دارند.

•‌‌ درام خانوادگی ممکن است از نسلی به نسل دیگر متفاوت به نظر برسد، اما تمام الگوهای سمی در نتایج خود به طور قابل‌توجهی مشابه یکدیگر هستند: درد و رنج.

•‌‌‌ هنگامی که بفهمید عشق چیست، ممکن است متوجه شوید که والدینتان نمی‌توانند یا نمی‌دانند چگونه شما را دوست داشته‌ باشند. این یکی از غم‌انگیزترین حقایقی است که باید قبول کنید. تا زمانی که به واکنش شدید نسبت به آن ادامه می‌دهید، به آنها قدرتی می‌دهید که شما را ناراحت کنند یا تحت کنترل خود بگیرند.

•‍‌ روابط موفق بزرگسالان، چه بین عاشقان و چه دوستان، مستلزم درجه قابل‌توجهی از آسیب‌پذیری، اعتماد متقابل و ذهنیت مثبت و آزاد است.

•‌‌ انکار، درب زودپز عاطفی ما است؛ هر چه مدت بیشتری آن را روشن بگذاریم، فشار بیشتری ایجاد می‌کنیم. دیر یا زود، این فشار قطعاً سرپوش را باز می‌کند و ما دچار یک بحران عاطفی می‌شویم.

معرفی چند کتاب با موضوعات مشابه

تا این بخش از مقاله‌ دانشگاه کسب و کار با معرفی کتاب والدین سمی و محتوای کلی آن آشنا شدید. اگر به موضوع این کتا‌ب علاقه دارید و می‌خواهید چند اثر دیگر در موضوع آن بخوانید، ما در ادامه‌ به معرفی چند کتا‌ب‌ روانشناسی و خودیاری مفید و مشابه‌ آن پرداخته‌ایم:

1.‌ نیروی حال – اکهارت تله

کتاب نیروی حال یک اثر تاثیرگذار است که خوانندگان را به چالش می کشد تا در لحظه‌ حا‌ل‌ زندگی کنند و بدون توجه به شرایط بیرونی، آرامش و رضایت درونی را بیابند. بینش عمیق نویسنده در این اثر و توصیه‌های عملی او، این‌ کتاب را برای هرکسی که به دنبال رشد معنوی است قابل توجه و ارزشمند می‌کند.

2. تحصیل‌کرده – تارا وستوور

رمان تحصیل‌کرده یک اثر امیدبخش و خواندنی است که به سبک زندگینامه نوشته‌ شده‌ است. وستوور در این کتاب، خاطرات خود را از زمان بزرگ شدن‌ در یک خانواده سخت‌گیر و بداخلاق در روستای آیداهو تا سرانجام، آزادی و ادامه تحصیل خود‌ بازگو می‌کند. داستان او قدرت دگرگون‌کننده آموزش و انعطاف‌پذیری روح انسان را برای مخاطبان روشن می‌کند و روحیه‌ امیدواری و مثبت‌اندیشی را به آن‌ها بازمی‌گرداند.

3. کیمیاگر – پائولو کوئیلو

کتاب کیمیاگر یک رمان کلاسیک جاودانه است که توسط پائولو کوئلیو به نگارش درآمده‌ است‌‌. نویسنده در این اثر داستان یک چوپان جوان اندلسی به نام سانتیاگو را دنبال می‌کند که برای یافتن‌ افسانه شخصی خود به سفر می‌رود. متن شاعرانه و مضامین معنوی کوئیلو در این‌ کتاب‌ خوانندگان را برمی‌انگیزد تا در مورد خواسته‌های خود تأمل کرده‌ و بی‌باکانه رویاهای خود را دنبال کنند.

4. چهار میثاق – دون میگوئل روئیز

روئیز با تکیه بر خرد باستانی تولتک، در این کتاب چهار قانون قدرتمند را برای موفقیت در زندگی ارائه می‌کند:

  1. در سخن گفتن‌ بی عیب و نقص باشید
  2. هیچ چیزی را به خودتان نگیرید
  3. فرضیات و احتمالات را در نظر نگیر‌ید
  4. همیشه کارهای خود را به بهترین شکل ممکن انجام دهید

این کتاب راهنمای روشنگر ابزارهای عملی برای تغییر زندگی ما و ایجاد روابط رضایت‌بخش را ارائه می‌دهد و به خوانندگان کمک می‌کند زندگی‌ و افکار خود را بازیابی کنند. کتاب چهار میثاق به زبان فارسی نیز ترجمه‌ شده‌ و از کتاب‌های ترجمه‌شده پرفرووش در ایران محسوب می‌شود.

5. انسان در جستجوی معنا – ویکتور ای. فرانکل

در کتاب انسان در جستجوی معنا روانشناس مشهور ویکتور فرانکل تجربیات خود را به عنوان یک بازمانده از هولوکاست به اشتراک می‌گذارد و اهمیت یافتن معنا در زندگی را بررسی می‌کند. این کتاب جذاب و تامل برانگیز به عنوان یادآور ظرفیت انسان برای بالا رفتن از ناملایمات و یافتن هدف زندگی‌ است و یک کتاب مهم روانشناسی – داستانی محسوب می‌شود.

سخن پایانی

کتاب والدین سمی یکی از آثار خواندنی و جالبی است که در حوزه روانشناسی روابط خانوادگی و توسعه فردی نگارش یافته‌ است. این کتاب نخستین بار در سال 1989 با همکاری سوزان فوروارد و کریگ باگ منتشر شد و اندکی بعد در لیست آثار خودیاری مهم آمریکا قرار گرفت. مهم‌ترین مضمون این کتاب بررسی رفتارهای ناسالم و مخرب پدرومادرها است که از آن با لفظ «سمی‌» یاد می‌شود و می‌تواند تاثیرات جبران‌ناپذیری بر زندگی، روحیه و افکار کودکان بگذارد. نویسنده‌ پس از بررسی این رفتارها به ارائه راهکارهای ساده و مفیدی می‌پردازد که می‌تواند در بهبود و درمان افرادی که در چنین خانواده‌هایی بزرگ می‌شوند موثر باشد.

ما در این مقاله از دانشگاه کسب و کار به معرفی کتاب والدین سمی پرداختیم و محتوای کلی و مباحث مهم آن را بررسی کردیم. نظر شما درباره‌ این کتاب‌ چیست؟ آیا مطالب آن را مفید و باارزش می‌دانید یا فکر می‌کنید دور از واقعیت و نادرست است؟ نظرات ارزشمند خود را با ما در میان بگذارید.